Bilimsel içerik arşivi
251 içerik bulundu
· 6 dakikalık okuma
Uyku bozuklukları ve psikolojik nedenleri, modern çağın en yaygın ve yıpratıcı sorunlarından biri haline geldi. Gece yatağa yattığınızda zihniniz bir türlü…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Beden algısı aynadaki fiziksel yansımanızdan çok daha fazlasıdır. Kendinize verdiğiniz değerin doğrudan bir yansımasıdır. Günümüzde sosyal medyadaki kusursuzluk illüzyonu beden algımızı derinden sarsıyor. Aynı zamanda gerçeklik algımızı büküyor. İlk olarak, yüz filtreleri zihnimizde imkansız güzellik standartları yaratıyor. Dijital bedenler de bu algıyı güçlü bir şekilde pekiştiriyor. Bununla birlikte, bu sürekli kıyaslama hali yeme bozuklukları için zemin hazırlıyor. Başkalarının vitrin hayatlarıyla kendinizi sıkça kıyaslayabilirsiniz. Sonu gelmez diyetlere hapsolmuş hissedebilirsiniz. Lütfen unutmayın, kesinlikle yalnız değilsiniz. Bu yazıda sosyal medyanın omuzlarınıza yüklediği ağır baskıyı kıracağız. Kendinizle nasıl daha sağlıklı bir ilişki kuracağınızı adım adım anlatacağım.
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Hayatın en kaçınılmaz ve en ağır gerçeklerinden biri olan ölüm veya ayrılık, bireyi derin bir duygusal boşluğa sürükler. Yas süreci, sadece bir sevilenin kaybı…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Teknolojinin evlerimizin içine kadar girdiği bu çağda, çocukların tablet, telefon ve televizyonla kurduğu ilişki artık bir tercih değil, kaçınılmaz bir durum…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun bir korku ya da rahatsızlık hissiyle karakterize edilen bir durumdur. Kişi o an öleceğini, kalp krizi geçirdiğini veya…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB), doğuştan gelen ve genellikle yaşamın ilk yıllarında fark edilen nörogelişimsel bir farklılıktır. Günümüzde yaygınlığı hızla artan…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Güven, bir ilişkinin üzerine inşa edildiği temel taşıdır. Psikolojik bir perspektifle bakıldığında güven; partnerin dürüstlüğüne, sadakatine ve duygusal olarak…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Kış aylarının gelmesiyle birlikte günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması, pek çok kişi üzerinde sadece fiziksel değil, ruhsal bir yük de oluşturur. Tıp…
Devamını oku
· 6 dakikalık okuma
Her yıl Şubat ayının ortasında, vitrinler kırmızıya boyanır, sosyal medya "mükemmel" çift fotoğraflarıyla dolar ve toplumsal bir geri sayım başlar. 14 Şubat…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Yeni yılın ilk ayı, genellikle büyük hedefler ve yüksek beklentilerle başlar. Ancak Ocak ayı sona ererken, pek çoğumuz belirlediğimiz hedeflerin ne kadarını…
Devamını oku
· 6 dakikalık okuma
Kış ayları geldiğinde iştahımızın açılması ve özellikle karbonhidrat ağırlıklı besinlere yönelmemiz, aslında iradesizlikten ziyade evrimsel ve biyolojik bir…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Her Ocak ayında toplumun bize dayattığı "yeni bir başlangıç" illüzyonuyla karşı karşıya kalırız. Sosyal medya akışlarımız, değişimi hemen şimdi kucaklamamız…
Devamını oku