· 6 dakikalık okuma
Dijital Detoks: Sosyal Medya Kıyaslamasından Özgürleşmek
Günlük yaşamın büyük bir bölümü sosyal ağlar üzerinden akarken, zihinsel iyi oluşun görünmez maliyetleri de artıyor. Özellikle “kıyaslama psikolojisi”…
Devamını okuBilimsel içerik arşivi
Blog
235 içerik bulundu
· 6 dakikalık okuma
Bipolar Bozukluk mu, Duygu Durum Değişimi mi? Farkı Anlamak
Günümüzde pek çok kişi gün içerisinde yaşadığı ruh hali dalgalanmalarını "bipolarım galiba" cümlesiyle tanımlama eğilimindedir. Ancak tıbbi literatürde bipolar…
Devamını oku
· 7 dakikalık okuma
Tatil Bitti Sendromu: Yeni Yıla Adapte Olmanın Yolları
Tatiller, zihnimiz için birer kaçış rampasıdır. Işıltılı yılbaşı süsleri, kurulan sofralar, esnetilen uyku saatleri ve "yapılacaklar listesi"nden uzak geçen…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
Yeni Yıl Kararlarını Neden Tutamıyoruz? Beyninizi 2026'ya Programlayın
Her yıl Aralık ayının sonuna geldiğimizde, içimizde taze bir başlangıç yapma arzusu uyanır. Büyük umutlarla belirlediğimiz yeni yıl hedefleri, genellikle Ocak…
Devamını oku
· 6 dakikalık okuma
Kendinize Karşı Dürüst Olma Zamanı (Journaling)
Yılın son günleri, sadece takvim yapraklarının değiştiği bir zaman dilimi değil, aynı zamanda psikolojik bir eşiktir. Birçoğumuz 2026'ya girerken umutla dolu…
Devamını oku
· 5 dakikalık okuma
2025'te Kadınların Ufkunu Açan En İyi 10 Psikoloji Kitabı
Bu yazımızda, sadece popüler olanları değil, bilimsel temellere dayanan ve uzmanlar tarafından onaylanan eserleri derledik. Listemizde psikoloji kitap önerileri…
Devamını oku
· 6 dakikalık okuma
Aile Toplantılarında "Zor" Sorularla Başa Çıkma Rehberi
Hepimiz o sahneyi biliriz: Kalabalık bir sofra, çalan çatal bıçak sesleri ve aniden odaya düşen o soru... Kimi zaman iyi niyetle sorulmuş gibi görünse de, kimi…
Devamını oku
· 6 dakikalık okuma
Dekorasyonun İyileştirici Gücü: Yılbaşı Süsleri Neden Mutlu Eder?
Aralık ayı geldiğinde sokakların, vitrinlerin ve evlerin çehresinin değişmesiyle birlikte içimizde uyanan o sıcak hissi hepimiz tanırız. Kutuların içinden çıkan…
Devamını oku
· 7 dakikalık okuma
En Uzun Gece ve Yalnızlık: Kendi Kendine Yetebilme Sanatı
Karanlığın en yoğun olduğu, güneşin yüzünü en az gösterdiği zaman dilimine yaklaşıyoruz. 21 Aralık en uzun gece, sadece astronomik bir döngü değil, aynı zamanda…
Devamını oku
· 3 dakikalık okuma
Duygu Asena Kimdir? Kadının Adı Yoktan Bugüne Psikolojisi
Zamanın ruhunu yakalayan, kadın olmanın sadece biyolojik değil, psikolojik ve sosyolojik bir inşa süreci olduğunu bize haykıran isimdir Duygu Asena. Onun kült…
Devamını oku
· 9 dakikalık okuma
Alışveriş Terapisi (Retail Therapy) Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Kötü geçen bir günün ardından kendinizi bir anda en sevdiğiniz e-ticaret uygulamasında "sepete ekle" butonuna basarken buluyor musunuz? Ya da vitrinlere bakmanın…
Devamını oku
· 8 dakikalık okuma
Tükenmişlik mi, Yorgunluk mu? Kendinize Sormanız Gereken Sorular
Sabah uyandığınızda hissettiğiniz o ağırlık, sadece iyi bir gece uykusuyla geçebilecek fiziksel bir yorgunluk mu, yoksa ruhunuzun derinliklerine işleyen…
Devamını oku